ΕΞΥΠΝΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ - 97 άρθρα
Συμβουλές για να χάσεις τα κιλά των γιορτών, χωρίς δίαιτα εξπρές.

Συμβουλές για να χάσεις τα κιλά των γιορτών, χωρίς δίαιτα εξπρές.

γράφει ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος κ. Κοτσιώνης Γ. Περάσαμε κάλά στις γιορτές και αυτό μπορεί και να φαίνεται! Πριν αγχωθείς, λοιπόν, και ξεκινήσεις μια εξπρές δίαιτα που σαν αποτέλεσμα θα έχει την εξάντληση του σώματος σου κινήσουν έξυπνα μεταβαίνοντας ομαλά σε ενα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, με συμβουλές που θα σε κάνουν να χάσεις τα κιλά των γιορτών!

10 tips για ‘ΔΥΣΚΟΛΑ’ παιδιά στο φαγητό!

10 tips για ‘ΔΥΣΚΟΛΑ’ παιδιά στο φαγητό!

Όλοι λίγο πολύ σαν παιδιά είχαμε μια δύσκολια στο να φάμε κάποια φαγητά. Σήμερα, από άλλη θέση πολλοί έχουν την απορία, τι να κάνω για να φάει το παιδί μου; Γιατί δεν τρώει; Μήπως να πάω σε κάποιον γιατρό; Εδώ, λοιπόν θα βρείτε κάποιες συμβουλές για να φάει το παιδί σας! Συμβουλές για δύσκολα παιδιά στο φαγητό!

Υγιεινό κολατσιό στο σχολείο!

Υγιεινό κολατσιό στο σχολείο!

γράφει ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος κ. Κοτσιώνης Γ. Η παιδική ηλικία είναι ιδιαίτερα κρίσιμη για την σωματική ανάπτυξη καθώς και την διαμόρφωση υγιεινής διατροφικής συμπροφοράς. Έρευνες δείχνουν πως η παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα αυξάνεται δραματικά με κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, μυοσκελετικών προβλημάτων καθώς και προβλημάτων κοινωνικής απομόνωσης. Κύρια αίτια είναι η μειωμένη άσκηση και το έτοιμο φαγητό. Μετά το πρωινό γεύμα το κολατσιό αποτελεί σημαντικό εφόδιο για την ενέργεια του παιδιού ημερησίως. Έτσι, μια από τις πιο συνηθησμένες ερωτήσεις…

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Νερό γεμάτο αντιοξειδωτικά!

Νερό γεμάτο αντιοξειδωτικά!

Πηγή Φωτογραφίας: thatslife Αρωματισμένο νερό από φρούτα Με αφορμή το καλοκαίρι και τον υδράργυρο να φτάνει στα ύψη έχουμε να σας προτείνουμε έναν εναλλακτικό τρόπο ενυδάτωσης για το σώμα σας, εκτός το νερό. Γνωρίζοντας πως μόνο ένα ποσοστό του προσλαμβανόμενου νερού μπορεί ο οργανισμός να απορρόφησει, σκεφτήκαμε να το ενισχύσουμε με κάποια φρούτα που υπάρχουν στο σπίτι μας αυξάνοντας έτσι το ποσοστό απορρόφησης. Επιλέξαμε καλοκαιρινά φρούτα που έχουν ευχάριστη γεύση και μπορεί να υπάρχουν είδη στο ψυγείο σας. Αναλυτικά: Καρπούζι…

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κατακάθι του καφέ και έξυπνες χρήσεις!

Κατακάθι του καφέ και έξυπνες χρήσεις!

Κατακάθι του Ελληνικού καφέ, ένα μαγικό συστατικό! Είναι πραγματικά απίθανο πώς το κατακάθι του Ελληνικού καφέ μπορεί να βρει εφαρμογή στην κουζίνα ή στον κήπο σας, ακόμα στην περιποίηση της επιδερμίδας σου αλλά και στην απομάκρυνση των ενοχλητικών εντόμων ή ερπετών. Στη λίστα που ακολουθεί παρουσιάζονται 10 έξυπνες ιδέες χρήσης για το κατακάθι που έμεινε στο φλιτζάνι χωρίς να χρειαστεί να καταλήξετε στην… καφετζού!